É na verdade um hormônio poderoso, essencial para a manutenção da saúde. Entre suas funções está o equilíbrio de minerais, especialmente o cálcio. Ajuda na prevenção de doenças no sistema circulatório, mantendo o equilíbrio da pressão arterial e evitando o acúmulo de placas de gordura.
A vitamina D é grátis, sintetizada pelo corpo após a exposição ao sol por alguns minutos ou suplementada.
Entenda como funciona no link e vídeos abaixo, pesquise, não acredite na indústria da doença que vive de empurrar remédios inúteis e até nocivos.
OS SEGREDOS DA PRODUÇÃO DA VITAMINA D
"Aqui está o primeiro erro que enfrentamos e que foi institucionalizado. Diferentemente de qualquer outra vitamina, a vitamina D é realmente um pré-hormônio e é transformada diretamente da cascata de eventos do colesterol, bem como acontece para a formação dos hormônios esteróides. O seu corpo é a única fonte do potente hormônio esteróide chamado calcitriol. E como isso naturalmente acontece? Primeiro, sua pele produz vitamina D quando a luz solar atinge uma molécula de pré-colesterol. Então seu fígado converte a vitamina D na forma de armazenamento chamada calcidiol (25-hidroxi vitamina D). O corpo armazena o calcidiol no sangue e na gordura para uso posterior.
Porém, parece que nem médicos muito menos a população vêm sendo
corretamente orientadas quanto a este importante “hormônio”. Sim,
hormônio, pois sua produção é realizada da mesma forma que hormônio no
corpo humano. Pesquisas importantes apontam para uma verdadeira epidemia
de hipovitaminose (déficit) de vitamina D, ou seja, as pessoas estão
sofrendo de falta deste elemento, com todas as suas consequências por
estarem sendo incorretamente orientadas pela força da indústria e
médicos também."
Leia a matéria completa em:
http://www.drvictorsorrentino.com.br/sol-e-vitamina-d3-eles-sao-muito-melhores-para-seu-corpo-do-que-voce-imagina/
Tabela de alimentos ricos em vitamina D
Tudo que você precisa sobre a vitamina D3 - Dr. Lair Ribeiro
Entrevista sobre vitamina D com o médico Ítalo Rachi.
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